![\"\"](\"https:\/\/lykkelia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/PSX_20200112_223003-rotated-1-768x1024.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nDe flesta coachar av olika slag inom livsstil, business och idrott s\u00e4ger att en m\u00e5lbild \u00e4r bra att ha f\u00f6r att n\u00e5 resultat. M\u00e5lbilden ska man visualisera och koppla ihop med k\u00e4nslan man f\u00e5r d\u00e5 m\u00e5let blir verklighet. Hj\u00e4rnan vet inte skillnaden p\u00e5 den visualiserade m\u00e5lbilden och det riktiga m\u00e5let, om man lyckas framkalla det s\u00e5 kallade vinnar\u00f6gonblicket med \u00e4kta k\u00e4nsla. F\u00f6r en l\u00f6pare kan visionen vara d\u00e5 hen springer \u00f6ver m\u00e5llinjen och k\u00e4nslan, ruset i kroppen det ger. F\u00f6r en annan kan det vara visionen av att man l\u00e4ser brevet d\u00e4r det st\u00e5r att man \u00e4r antagen till utbildningen man ans\u00f6kt om och upplever den k\u00e4nslan i kroppen. M\u00e5lbilden \u00e4r personlig f\u00f6r alla och envar.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e4r ett nytt \u00e5r n\u00e4rmar sig brukar jag f\u00e5 en slags iver att st\u00e4da (som tyv\u00e4rr annars infinner sig v\u00e4ldigt s\u00e4llan). Att st\u00e4da undan gammalt, f\u00f6r att kunna b\u00f6rja fr\u00e5n ett \u201drent bord\u201d s\u00e5 att s\u00e4ga. I min st\u00e4diver hittade jag pappret med de m\u00e5l som jag skrev att jag ville uppn\u00e5 \u00e5r 2019. Det var ett intressant fynd, f\u00f6r detta papper hade jag helt gl\u00f6mt bort.<\/p>\n\n\n\n
D\u00e5 man skriver upp m\u00e5l \u00e4r det bra att anv\u00e4nda sig av handskrivna m\u00e5l samt bilder, har jag f\u00e5tt l\u00e4ra mig, f\u00f6r att hj\u00e4rnan d\u00e5 l\u00e4ttare registrerar dem. Man ska g\u00e4rna ocks\u00e5 ha m\u00e5len eller bilderna framme s\u00e5 att man kan kolla p\u00e5 dem med j\u00e4mna mellanrum, f\u00f6r att p\u00e5minnas och f\u00f6rst\u00e4rka visionen och k\u00e4nslan av m\u00e5lbilden. P\u00e5 detta s\u00e4tt snappar hj\u00e4rnan upp m\u00e5len b\u00e4ttre och de blir verklighet. Mina m\u00e5l bestod endast av handskriven text p\u00e5 ett papper, som var insatt i ett sk\u00e5p i en bunt med andra papper. Inte s\u00e5 taktiskt. Trots detta m\u00e4rkte jag att jag uppn\u00e5tt de flesta av dem. Det k\u00e4ndes r\u00e4tt sk\u00f6nt. Men jag kommer ocks\u00e5 ih\u00e5g att jag t\u00e4nkte noga genom vad jag skrev, f\u00f6r jag har tendensen att l\u00e4gga ribban h\u00f6gt \u00e5t mig sj\u00e4lv och kr\u00e4ver mycket, vilket tidigare enbart resulterat i besvikelse f\u00f6r ouppn\u00e5dda m\u00e5l och en k\u00e4nsla av att det \u00e4r on\u00f6digt att ens f\u00f6rs\u00f6ka. Men jag \u00e4r envis. F\u00f6rra \u00e5ret lade jag d\u00e4rf\u00f6r upp b\u00e5de kort- och l\u00e5ngsiktiga m\u00e5l. M\u00e5nga av dem realistiska och delvis enkla, en del lite mer utmanande. P\u00e5 detta s\u00e4tt garanterade jag att \u00e5tminstone n\u00e5gra m\u00e5l skulle vara l\u00e4ttare att n\u00e5.<\/p>\n\n\n\n
I \u00e5r ska m\u00e5len bli lite st\u00f6rre, som samtidigt \u00e4r kopplade till delm\u00e5l p\u00e5 v\u00e4gen. Jag har i \u00e5r en st\u00f6rre tilltro till att jag kan n\u00e5 m\u00e5len med att \u00e4ndra p\u00e5 rutiner. Sm\u00e5 vardagliga \u00e4ndringar som i det stora loppet blir stora \u00e4ndringar. \u00c4ndrade rutiner i vardagen ger n\u00e4mligen i sin tur en ny vana och nya vanor visar v\u00e4gen till m\u00e5len.<\/p>\n\n\n\n
Har du satt upp dr\u00f6mmar och m\u00e5l f\u00f6r \u00e5r 2020? Hur g\u00f6r du f\u00f6r att uppn\u00e5 dem?<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ofta inneb\u00e4r nytt \u00e5r en k\u00e4nsla av en nystart, som i sin tur brukar inneb\u00e4ra att man k\u00e4nner ett behov av att s\u00e4tta upp m\u00e5l eller ha en m\u00e5lbild, f\u00f6r vad vill man uppn\u00e5 eller vart man vill komma i \u00e5r.\n\nDe flesta coachar av olika slag inom livsstil, business och idrott s\u00e4ger att en m\u00e5lbild \u00e4r bra att ha f\u00f6r att n\u00e5 resultat. M\u00e5lbilden ska man visualisera och koppla ihop med k\u00e4nslan man f\u00e5r d\u00e5 m\u00e5let blir verklighet. <\/p>\n