![\"\"](\"https:\/\/lykkelia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_20200829_110501_691-300x300.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nMinun ja lasteni ensimm\u00e4inen kosketus lapsille suunnattuun joogaan oli, kun asuimme Ahvenanmaalla. Folkh\u00e4lsan j\u00e4rjesti lapsijooga kurssin, johon aikuiset yhdess\u00e4 lapsen tai sisarusparin kanssa sai osallistua. Ensimm\u00e4isen kerran j\u00e4lkeen olin t\u00e4ysin myyty. T\u00e4m\u00e4 joogamuoto oli minulle aivan uusi, sill\u00e4 olin aikaisemmin osallistunut erilaisille aikuisten joogatunneille, joissa rauhallisuus on keskeinen osa. Lapsijoogassa, tutut jooga-asennot ja tietoinen hengitys oli kudottu yhteen nopeatempoiseen satuun, joka p\u00e4\u00e4ttyi rentoutumiseen. Antaisiko t\u00e4m\u00e4 todella saman vaikutuksen kuin aikuisten jooga? Halusin ett\u00e4 lapseni saisivat kokea sen sis\u00e4isenrauhan tunteen, jonka min\u00e4 aina joogatunnin j\u00e4lkeen tunsin, sek\u00e4 sen hyv\u00e4ntahtoisen tunteen itse\u00e4 kohtaan. Mutta voisiko n\u00e4m\u00e4 tosiaan t\u00e4m\u00e4n vauhdin keskell\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4?<\/span><\/p>\n\n\n\n KYLL\u00c4! Kaikki alkoi siit\u00e4, kun ohjaaja Helena taikoi aikuiset lapsiksi. Miksi? Jotta emme tulisi vaatimuksilla, kuinka asiat pit\u00e4\u00e4 suoritta, kuten esimerkiksi tee n\u00e4in tai noin, rauhoitu, istu alas jne. Oletko huomannut ett\u00e4 lapsen kanssa se menee helposti t\u00e4h\u00e4n? Ainakin min\u00e4 voin nostaa k\u00e4tt\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 kohtaa ja tunnustaa. <\/span><\/p>\n\n\n\n Pojallamme on suuri halu tehd\u00e4 oikein, t\u00e4m\u00e4 johtaa helposti suorituskeskeiseen ajatteluun ja paineisiin. H\u00e4n kuunteli tarkasti mit\u00e4 ohjaaja Helena sanoi ja teki tunnollisesti per\u00e4ss\u00e4. Kun h\u00e4n n\u00e4ki, miten pikkusisko teki kaikki p\u00e4invastoin, h\u00e4n mietti hetken ja t\u00f6kk\u00e4si minua kylkeen. \u201d\u00c4iti, miksi Lykke ei tee niin kuin Helena sanoo? Saako noin tehd\u00e4, ett\u00e4 vain makaa matolla?\u201d Kyll\u00e4, lapsijoogassa saa. Jos lapselta tuntuu, ett\u00e4 t\u00e4n\u00e4\u00e4n minun tarvitsee olla maaten ja rentoutua, niin h\u00e4n tekee niin, niin kauan kun ei toisia k\u00e4ytt\u00e4ytymisell\u00e4\u00e4n h\u00e4iritse. <\/span><\/p>\n\n\n\n Se onni mik\u00e4 n\u00e4kyi poikamme kasvoilta, kun h\u00e4n ymm\u00e4rsi, ett\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 ei ollut mit\u00e4\u00e4n selv\u00e4\u00e4 oikea tai v\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 tapaa vaan miten sitten tekik\u00e4\u00e4n, se oli oikein, oli aivan mahtavaa. Lapset ja me aikuiset tarvitsemme paljon enemm\u00e4n t\u00e4m\u00e4ntapaista harjoitusta arkeemme sen sijaan ett\u00e4 keskitymme vain suorituksiin. Muuten kadotamme helposti itsemme.<\/p>\n\n\n\n Kun muutimme Turkuun emme l\u00f6yt\u00e4neet lapsijoogakurssia ruotsinkielell\u00e4, joten silloin t\u00e4m\u00e4 \u00e4ipp\u00e4 p\u00e4\u00e4tti k\u00e4yd\u00e4 ohjaajakurssin ja sill\u00e4 tiell\u00e4 ollaan. Vuodesta 2018 l\u00e4htien olen vet\u00e4nyt lapsijoogaa lapsille tarhaik\u00e4isist\u00e4 nelj\u00e4sluokkalaisiin asti. T\u00e4n\u00e4 kev\u00e4\u00e4n\u00e4 jatkan kouluttautumista nuorisojoogaohjaajaksi. <\/span><\/p>\n\n\n\n Mit\u00e4 itse olen vuosien mittaan huomannut, ett\u00e4 lapsijooga omille sek\u00e4 toisten lapsille on antanut, on suuremman levollisuuden, sis\u00e4isen rauhan ja paremman keskittymisen. Kuka nyt ei n\u00e4it\u00e4 lapsellensa toivoisi <3 <\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" F\u00f6rsta g\u00e5ngen jag och mina barn kom i kontakt med barnyoga var n\u00e4r vi bodde p\u00e5 \u00c5land. I Folkh\u00e4lsans regi ordnades en kurs med barnyoga, d\u00e4r vuxna tillsammans med ett barn eller syskonpar fick delta. Efter f\u00f6rsta g\u00e5ngen var jag helt s\u00e5ld. Denna form av yoga var n\u00e5got helt nytt f\u00f6r mig, som tidigare hade deltagit i olika former av vuxenyoga d\u00e4r lugnet \u00e4r en central del. I barnyogan var det d\u00e4remot yogans bekanta positioner samt den medvetna andningen <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/lykkelia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_20200920_142845_968-1024x1024.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n